Dicas de Saúde

Transpiração sem mal cheiro

A transpiração é um processo natural e fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Por meio dela, o corpo regula a temperatura (em 36,5°C) e se refresca, além de eliminar toxinas. Sem perceber, nós suamos constantemente. Em média, cada pessoa elimina o equivalente a 1 litro dessa substância por dia, com mais ou menos […]

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Mitos e verdade sobre problemas na coluna

Muitas pessoas tratam a dor nas costas como algo passageiro e não procuram a ajuda adequada de um profissional, o que é um risco para a saúde. Se esse é o seu caso, saiba que se trata de um alerta do organismo de que algo vai mal. “A maioria não cuida das causas, só dos […]

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Emagreça com saúde

Muita gente apela para dietas radicais, baseadas na restrição drástica da quantidade de alimentos ingeridos ou na abolição de determinados nutrientes, como as que cortam os carboidratos da rotina diária. Paula Waki Lopes da Rosa, endocrinologista da GTS Consultoria, diz que a prática tem uma armadilha a ser evitada: ela até ajuda a perder as […]

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Diet, Light e Zero: entenda as diferenças

Bebida zero, pão light, sorvete diet… A quantidade desses alimentos disponíveis no mercado é grande, e na hora da compra é difícil saber diferenciá-los. Qual a melhor escolha para quem quer emagrecer? E para os diabéticos, qual o mais indicado? Esclareça agora essas e outras dúvidas! Diet Isento de determinado ingrediente em sua composição, o […]

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Não exagere no sal

O sal de cozinha dá mais gosto às comidas, função muito valorizada por nós brasileiros. Temperamos a salada, o arroz com feijão, o churrasco e muitos outros alimentos com ele, seja em casa ou na rua. Mas o que deveria ser um complemento, acaba se transformando em um inimigo da saúde quando exageramos. E isso […]

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